Septembris = veselības veicināšanas mēnesis!
Veselības veicināšanas mēneša ietvaros vēlamies aktualizēt veselīgu uzturu, un tā lomu veselības veicināšanā un dažādu slimību profilaksē.
Veselīga uztura paradumiem ir liela nozīme jebkurā vecumā, taču īpaši bērnībā, jo no pieaugušajiem apgūtie uztura paradumi visbiežāk saglabājas uz visu mūžu.
Veselības ministrijas un Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajos informatīvajos materiālos par veselīgu uzturu bērniem, pusaudžiem un jauniešiem apkopoti vērtīgi ieteikumi veselīgu uztura paradumu ieviešanai ikdienas dzīvē, kā arī atrodamas garšīgu, veselīgu un vienkārši pagatavojamu ēdienu receptes:
Krāsojamā uzdevumu grāmata bērniem “Vesels ēdis”: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/5728/download?attachment
Uztura ieteikumi bērniem līdz 2 gadu vecumam: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/17372/download?attachment
Uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/18297/download?attachment
Uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/18594/download?attachment
Veselīga uztura paradumu ceļvedis bērniem no 7 līdz 10 gadu vecumam: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/19230/download?attachment
Veselīgu uztura paradumu ceļvedis pusaudžiem no 11 līdz 14 gadu vecumam: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/19233/download?attachment
Veselīgu uztura paradumu ceļvedis jauniešiem no 15 līdz 18 gadu vecumam: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/19236/download?attachment
Atgādinām, ka šos un citus informatīvos materiālus var saņemt drukātā formātā bez maksas Rīgā, Duntes ielā 22, k-5, iepriekš aizpildot pieteikuma veidlapu, kas atrodama šeit: https://www.spkc.gov.lv/lv/form/pasutit-informativos-materialus
Veselīgu recepšu video atrodami: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgVhm3okTAk0vQlz_njkFUJII_opu8kT0. Video iekļautās receptes nosūtām arī pielikumā kā attēlus, izvietošanai izglītības iestādes komunikāciju kanālos.
Aiciniet bērnus un viņu vecākus noskatīties arī informatīvu video par veselīga uztura pamatprincipiem: https://www.youtube.com/watch?v=cKhn2mtv5YY&t. Video versija ar surdo tulkojumu pieejama: https://www.youtube.com/watch?v=GwooqfdplQs&t, bet video versija ar TIFLO komentāriem jeb audio aprakstiem cilvēkiem ar redzes traucējumiem pieejams: https://www.youtube.com/watch?v=rP9dpwjeiNs&t
1.–5. klases skolēniem izstrādātā arī mācību filma par veselīgu uzturu “Ceļojums veselīga uztura pasaulē”. Video ar surdo tulkojumu pieejams: https://www.youtube.com/watch?v=FsFbMg3lMBY
Aicinām Veselību veicinošās skolas arī savos komunikāciju kanālos aktualizēt un popularizēt septembri kā veselības veicināšanas mēnesi. Turpināsim septembra ietvaros informēt Veselību veicinošās skolas arī par citiem veselības veicināšanas jautājumiem, kā arī publicēsim informāciju Slimību profilakses un kontroles centra sociālajos tīklos, tādēļ aicinām sekot līdzi un dalīties ar informāciju!
Lai veselīgs septembris!