NOVEMBRIS - VĪRIEŠU VESELĪBAS MĒNESIS
Katru gadu novembrī tiek atzīmēts vīriešu veselības mēnesis ar mērķi veicināt izpratni par vīriešu veselības jautājumiem. Šajā mēnesī uzmanība ir vērsta uz vīriešu fiziskās un garīgās labsajūtas veicināšanu, akcentējot prostatas vēzi, sēklinieku vēzi, psihisko veselību, agrīnu slimību atklāšanu, kā arī veselīgu dzīvesveidu.
Pēc Centrālās statistikas pārvaldes datiem, vīrieši dzīvo vidēji par 9 gadiem īsāku mūžu nekā sievietes. Galvenie priekšlaicīgas nāves cēloņi vīriešiem vecumā līdz 64 gadiem ir asinsrites sistēmas slimības un ļaundabīgie audzēji.
Vairāk nekā pusei Latvijas vīriešu ir liekais svars vai aptaukošanās, 38% vīriešu savu brīvo laiku pavada mazkustīgi un 38% vīriešu ikdienā smēķē.
Vīriešu veselības stāvokļa iemesli ir dažādi:
- izpratnes trūkums par veselības problēmām, ar kurām saskaras vīrieši;
- vīrieši atklāti nerunā par savu veselību un par to, kā viņi jūtas;
- nevēlēšanās rīkoties, savas veselības labā;
- iesaistīšanās riskantās darbībās, kas apdraud veselību;
- stigmas, kas saistītas ar psihisko veselību.
Aicinām vīriešus rūpēties par savu gan fizisko, gan psihisko veselību:
- lietojot veselīgu uzturu,
- esot fiziski aktīviem,
- atsakoties no smēķēšanas un alkohola,
- pavadot laiku ar cilvēkiem, kuri jums liek justies labi,
- reizi gadā veicot profilaktisko veselības pārbaudi pie sava ģimenes ārsta,
- piedaloties valsts apmaksātās savlaicīgas zarnu un prostatas vēža atklāšanas programmās!
Aicinām iepazīties ar SPKC izstrādātajiem materiāliem:
- Infografika “Fakti par vīriešu veselību Latvijā”
- Infografika “Sēklinieku pašpārbaude”
- Infografika “Psihiskā veselība”
- Infografika “Rūpējies par savu sirdi, izvēloties veselīgu uzturu”
- Infografika “Fiziskās aktivitātes bērniem un pusaudžiem”
- Informatīvais materiāls “Sēklinieku pašpārbaude” (pieejams drukātā formātā)
- Informatīvais materiāls “Lai būtu skaidrs ! Svarīgākais, kas Tev jāzina par alkohola lietošanu” (pieejams drukātā formātā)
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam” (pieejams drukātā formātā)
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam” (pieejams drukātā formātā)
- Informatīvais materiāls “Veselīgu uztura paradumu ceļvedis bērniem 7-10 gadu vecumā” (pieejams drukātā formātā)
- Informatīvais materiāls “Veselīgu uztura paradumu ceļvedis pusaudžiem 11-14 gadu vecumā” (pieejams drukātā formātā)
- Informatīvais materiāls “Veselīgu uztura paradumu ceļvedis jauniešiem 15-18 gadu vecumā” (pieejams drukātā formātā)
Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit.